Considero il frullato (lo smoothie) un piacere che si mescola piano, poi sempre più forte, fino a diventare un sapore delizioso. Un momento di benessere da trasformare in una sana abitudine. Puoi berlo a colazione, per rimpiazzare un pasto, o come spuntino. Un unico accorgimento: è importante non berlo prima di un allenamento intenso; occorre […] Read more…
Dieci ragioni per bere frullati: 1) hanno un sapore delizioso; 2) sono divertenti; 3) sono idratanti; 4) ci aiutano a mangiare più vegetali; 5) sono ricchi di fitochimici; 6) sono ricchi di fibre; 7) sono una colazione alternativa; 8) forniscono una pausa al nostro sistema digestivo; 9) ci aiutano ad avere un benessere totale di […] Read more…
“Antò fa caldo” recitava un bellissimo spot televisivo di qualche anno fa.. in questi giorni ha fatto davvero caldo e cucinare, infornare e friggere sono diventate azioni deleterie per l’appetito; un metodo per non rinunciare ad un pasto gustoso e ricco è quello di buttarsi sulle insalate di pasta fredda. Adatte ad ogni occasione: aperitivi, […] Read more…