Tutti hanno bisogno di un poco di calma nella vita. E’ una certezza. Lo stress può davvero essere un ostacolo verso i nostri obiettivi di benessere e può farci sentire immensamente stanchi e svogliati. D’altronde, non possiamo nascondercelo, lo stress, positivo e negativo che sia, fa parte della nostra vita. Avere abitudini sane e tranquillizzanti […] Read more…
Se stai cercando di dimagrire, oppure di mantenere il tuo peso, questo è il mese che fa per te. Gli smoothie dimagranti sono per la maggior parte poveri di calorie e ricchi di fibre, per aiutare a combattere la fame e l’insorgere di voglie. Inoltre, ingredienti stimolanti o speziati, come il pepe di Cayenna e […] Read more…
Proteggi il tuo cervello Le giornate sono ancora piuttosto fredde, ma il sole e il cielo azzurro portano con sé il profumo della primavera, che può sembrare ancora abbastanza pigra, ma che presto ci travolgerà con i suoi colori, come succede ogni anno. Uscire dall’inverno è sempre un momento di transizione faticoso. Non so se […] Read more…