Questo mese ti propongo frullati per sviluppare e rafforzare i muscoli, le ossa e le articolazioni. Per raggiungere questo risultato occorre naturalmente assumere proteine, calcio, vitamine A e D e altri elementi essenziali come magnesio, manganese, rame, zinco e potassio.Nei frullati rinforzanti sono particolarmente importanti ingredienti quali soia e canapa per il loro contenuto proteico. […] Read more…
Cheesecake “Rita”Ti assicuro che questa torta è una garanzia per ogni occasione. Non c’è stata festa di compleanno o evento in cui non abbia riscosso un grandissimo successo. E’ semplice, veloce da preparare e alla terza occasione potrai farla ad occhi chiusi. Secondo i miei figli se inizi a mangiarla è finita e io so […] Read more…
Tutti hanno bisogno di un poco di calma nella vita. E’ una certezza. Lo stress può davvero essere un ostacolo verso i nostri obiettivi di benessere e può farci sentire immensamente stanchi e svogliati. D’altronde, non possiamo nascondercelo, lo stress, positivo e negativo che sia, fa parte della nostra vita. Avere abitudini sane e tranquillizzanti […] Read more…