Tutti hanno bisogno di un poco di calma nella vita. E’ una certezza. Lo stress può davvero essere un ostacolo verso i nostri obiettivi di benessere e può farci sentire immensamente stanchi e svogliati. D’altronde, non possiamo nascondercelo, lo stress, positivo e negativo che sia, fa parte della nostra vita.
Avere abitudini sane e tranquillizzanti è quindi estremamente importante.
Ti proponiamo quindi alcuni frullati che ti aiuteranno a rilassarti, con ingredienti quali avocado, pesche, menta, camomilla, banane, mango, anacardi, spinaci, cocco, cannella, aloe, mirtilli e tè verde matcha.
Pesche
-180 ml di latte di soia;
-60 ml di camomilla forte e fredda;
-1 banana;
-1 pesca grande;
-1 cucchiaino di sciroppo d’acero;
-Cannella a piacere.
E per un tocco in più, 2 cucchiaini di yogurt di soia.
Camomilla
-240 ml di camomilla forte e fredda;
-80 g di mango;
-1 banana;
-2/3 pizzichi di cannella;
-2/3 cucchiaini di sciroppo d’agave o acero.
E per un tocco in più, 1/2 cucchiaini di yogurt di soia alla vaniglia.
Cetriolo
-100 g di cetriolo;
-30 g di spinaci;
-½ kiwi;
-240 ml di acqua di cocco;
-1 cucchiaio di menta fredda sminuzzata.
E per un tocco in più 2 cucchiai di purea di avocado.
E ricorda… A una mente tranquilla l’universo intero si arrende (Chuang-tzu).
